Setiap orang pasti pernah atau bahkan sering mengalami yang namanya stres. Reputasi stres sebagai penyebab hilangnya kebahagiaan, sampai penyebab penyakit, rasanya sudah sangat dikenal. Sayangnya tak banyak orang yang sadar bagaimana mengelola stres yang sulit dielakkan dari kehidupan.Berikut ini kami sajikan tips mudah untuk melepaskan stres.
1. Duduk di Taman
Duduk di taman merupakan tips ampuh untuk melepaskan stres. duduklah selama 10 menit di taman dengan rerumputan hijau dan hiruplah secara perlahan udara disekitar, ini akan membuat anda rileks
2. Meditasi
sholat, menyulam, menjahit merupakan contoh meditasi yang sering kita lakukan. cobalah lakukan selama 10-15 menit.
3. Olahraga
carilah olahraga ringan yang tidak terlalu menguras tenaga seperti jalan kaki dan lari2 kecil. lebih bagus lagi apabila olahraga tersebut dilakukan di taman atau tempat-tempat yang banyak pepohonan rindangnya.
4. Pantai
Cobalah meluangkan sejenak waktu anda untuk ke pantai. teriaklah sebisa anda ini akan membuat anda sedikit lega
5. Mendekatkan diri kepada Sang Pencipta
Ceritakanlah semua masalah anda kepada Tuhan dengan berdoa. Mintalah perlindunganNya
6. Baca Buku
Carilah buku-buku kesukaan anda seperti komik, novel, atau buku-buku motivasi. membaca akan membuat anda lebih tenang. membacalah pada malam hari sebelum anda tidur.
SUMBER: IjoNews.Com
sip gan, ngumpul sm temen2 juga lumayan ngilangin stress
waaah tuh yang terakhir baca buku, hanna banget.... hehehehe
selain itu dengan menuangkan isi hati dalam tulisan itu bagus jg tuk bikin ngilangin stres. hehehe....
lempog @ iya sob lumayan ngilangin stresss..
hanna @ hmmmm sama dong cara kita sob hheeeee seriusss