Cara Jitu Melepas Stres Yang Melanda

Setiap orang pasti pernah atau bahkan sering mengalami yang namanya stres. Reputasi stres sebagai penyebab hilangnya kebahagiaan, sampai penyebab penyakit, rasanya sudah sangat dikenal. Sayangnya tak banyak orang yang sadar bagaimana mengelola stres yang sulit dielakkan dari kehidupan.


Berikut ini kami sajikan tips mudah untuk melepaskan stres.




1. Duduk di Taman

Duduk di taman merupakan tips ampuh untuk melepaskan stres. duduklah selama 10 menit di taman dengan rerumputan hijau dan hiruplah secara perlahan udara disekitar, ini akan membuat anda rileks


2. Meditasi

sholat, menyulam, menjahit merupakan contoh meditasi yang sering kita lakukan. cobalah lakukan selama 10-15 menit.


3. Olahraga

carilah olahraga ringan yang tidak terlalu menguras tenaga seperti jalan kaki dan lari2 kecil. lebih bagus lagi apabila olahraga tersebut dilakukan di taman atau tempat-tempat yang banyak pepohonan rindangnya.


4. Pantai

Cobalah meluangkan sejenak waktu anda untuk ke pantai. teriaklah sebisa anda ini akan membuat anda sedikit lega


5. Mendekatkan diri kepada Sang Pencipta

Ceritakanlah semua masalah anda kepada Tuhan dengan berdoa. Mintalah perlindunganNya


6. Baca Buku

Carilah buku-buku kesukaan anda seperti komik, novel, atau buku-buku motivasi. membaca akan membuat anda lebih tenang. membacalah pada malam hari sebelum anda tidur.


SUMBER: IjoNews.Com

3 Responses so far.

  1. lempog says:

    sip gan, ngumpul sm temen2 juga lumayan ngilangin stress

  2. waaah tuh yang terakhir baca buku, hanna banget.... hehehehe
    selain itu dengan menuangkan isi hati dalam tulisan itu bagus jg tuk bikin ngilangin stres. hehehe....

  3. lempog @ iya sob lumayan ngilangin stresss..

    hanna @ hmmmm sama dong cara kita sob hheeeee seriusss

Leave a Reply

Kalau sobat udah selesai membaca Artikel di atas silahkan berikan komentar sesuai isi Artikel dan mohon untuk tidak SPAM karena tindak SPAM di larang agama hehehee. Oya ingat berkunjung tiap hari disini yah sobat...

    Statistik

    Review http://www.nickyoktavian.com/ on alexa.com
    Protected by Copyscape Online Copyright Search
    Check PageRank
    powered by
    Socialbar

    Category

    (3) (64) (17) (90) (11) (60) (2) (21) (82) (3) (169) (17) (6) (3) (19) (60) (23) (3) (4) (5) (36) (48) (14)